Schlechte Gewohnheiten gibt es im Allgemeinen nicht. Was für eine Person eine schlechte Angewohnheit ist, kann für eine andere gut funktionieren. Deshalb ist sie für jedes Elternteil und jedes Kind anders. Schlechte Gewohnheiten sind also Gewohnheiten, die nicht zu Ihnen, Ihrem Kind oder Ihrer Situation passen.
Sie wollen also Dinge tun, die zu Ihnen, Ihrem Kind und Ihrer Situation passen. Denn dann bekommt man die Gewohnheiten, die "gut" für einen sind. Heißt das, dass Sie nie etwas tun sollten, was eine "schlechte" Gewohnheit werden könnte? Zum Glück nicht, denn auch Sie sind nur ein Mensch und manchmal laufen die Dinge einfach etwas anders.
Unser Tipp zur Vermeidung schlechter Gewohnheiten: die 1-2-3-Regel
1. Einmal etwas anderes zu tun, kann
2. Beim zweiten Mal müssen Sie einen Plan erstellen
3. Damit es beim dritten Mal nicht mehr vorkommt (und Sie keine unerwünschte Gewohnheit einführen)
Ein Beispiel. Ihr Baby ist nachts unruhig und Sie haben am nächsten Tag einen wichtigen Termin. Sie bringen Ihr Baby (sicher) ins Bett und Sie beide schlafen noch ein paar Stunden. Ist das möglich oder führen Sie hier eine unerwünschte Gewohnheit ein? (Für dieses Beispiel gehe ich davon aus, dass Sie nicht wollen, dass Ihr Baby die ganze Zeit in Ihrem Bett schläft).
Hier können Sie sich die 1-2-3-Regel zunutze machen:
1. Notmaßnahme: Sie nehmen Ihr Baby mit ins Bett (eine für Sie unerwünschte Gewohnheit)
2. Passiert es in der gleichen Woche wieder? Dann bringen Sie Ihr Kind wieder ins Bett. Aber machen Sie gleichzeitig einen Plan: Was werden Sie tun, wenn es wieder passiert? Werden Sie es zum Beispiel in seinem eigenen Bett trösten und mit einer Nacht (oder mehreren Nächten) mit weniger Schlaf rechnen?
3. Plan umsetzen. Auf diese Weise vermeiden Sie Gewohnheiten, die Sie lieber nicht hätten. Denn nach dreimaliger Wiederholung beginnen sich Gewohnheiten zu bilden.
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Wenn Sie diese 1-2-3-Regel anwenden, werden Sie sehen, dass Sie unerwünschte Gewohnheiten wirklich verhindern können.
Doch die Praxis ist oft schwieriger als die Theorie. Manchmal ist es so einfach, trotzdem nachzugeben - weil es im Moment nicht so günstig ist. Also macht man diesmal nicht Schritt 3. Und ehe man sich versieht, führt man unerwünschte Gewohnheiten ein.
Wie bequem wäre es also, wenn Sie gar nicht so leicht in unerwünschte Gewohnheiten verfallen würden?
Genau hier bietet der PIKO eine Lösung. Mit dem PIKO sind Sie weniger gefährdet, in unerwünschte Gewohnheiten zu verfallen, denn der PIKO bietet Ihnen Flexibilität. Es ist also kein Problem, wenn Ihr Baby bei Ihnen im Bett liegt, nur weil es bequem ist - denn mit dem PIKO hat es weiterhin seine eigene vertraute Schlafumgebung.
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Haben Sie noch Fragen? Dann schicken Sie uns eineNachricht an , Sie werden immer eine Antwort erhalten.
Schlafen Sie gut, Francien (Schlafcoach und Gründer PIKO)
