Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie mitten in der Nacht kaputt durch die Gänge Ihres Hauses laufen und versuchen, Ihr Baby wieder zum Schlafen zu bringen, dann wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Aber wir haben gute Nachrichten: Es gibt Wege, damit umzugehen! Hier finden Sie 5 Gründe, warum Ihr Baby nachts nicht gut schläft - und was Sie dagegen tun können.
Hunger
Wenn Ihr Baby neugeboren ist, muss es einfach gefüttert werden: Sein Magen ist noch zu klein, um größere Portionen zu verarbeiten. In den ersten Monaten ist es daher ganz normal, dass Ihr Baby nachts gefüttert werden muss. Was Ihnen selbst helfen kann, länger zu schlafen, ist, Ihrem Baby eine "Traumfütterung" zu geben, kurz bevor Sie selbst zu Bett gehen.
Schlaf-Assoziationen
Babys können sich an bestimmte Schlafgewohnheiten gewöhnen, die von Ihnen abhängen, wie z. B. das Wiegen oder Füttern in den Schlaf. Wenn sie nachts zwischen den Nickerchen aufwachen, brauchen sie diese Schlafgewohnheiten, um wieder einzuschlafen. Versuchen Sie daher, diese abhängigen Schlafgewohnheiten allmählich zu reduzieren, damit Ihr Kind lernt, allein einzuschlafen. Am besten ist es, wenn Sie tagsüber daran arbeiten, wenn Sie selbst mehr Freiraum haben. Und wenn es tagsüber gut klappt, wird sich das auch auf die Nacht übertragen - denn die Nacht ist ein Spiegel des Tages.
Zu viel Stimulation vor dem Schlafengehen
Eine geschäftige oder anregende Umgebung kurz vor dem Schlafengehen kann Ihrem Baby das Einschlafen erschweren. Versuchen Sie, eine ruhige und entspannte Schlafenszeit-Routine zu schaffen, die Ihrem Kind vertraut ist, um es auf einen guten Schlaf vorzubereiten. Wenn Ihr Baby nachts zum Füttern aufwacht, halten Sie es so ruhig wie möglich (keine hellen Lichter, keine Geräusche, Wickeln nur wenn nötig).
Unruhige Schlafumgebung
Ein zu heißer oder zu kalter Schlafplatz, der sich nicht vertraut anfühlt, oder helles Licht in der Nacht. Dies alles können Faktoren sein, die den Schlaf Ihres Kindes stören.
Sorgen Sie daher für eine reizarme Schlafumgebung und einen festen Schlafplatz für Ihr Kind - sowohl tagsüber als auch nachts.
Wachstumsschübe und Rückschritte im Schlaf
Während der Wachstumsschübe und wenn Ihr Baby neue Entwicklungsstufen erreicht, kann es sein, dass es nachts häufiger aufwacht. Das ist völlig normal und Teil des Wachstums Ihres Kindes. In diesen Phasen ist es besonders wichtig, für Ruhe, Rhythmus und Regelmäßigkeit zu sorgen.
Der PIKO hilft
Damit Ihr Kind nachts gut schlafen kann, ist es wichtig, ihm auch tagsüber Ruhe und Routine beim Zubettgehen zu bieten - denn die Nacht ist ein Spiegel des Tages. Das PIKO hilft Ihnen dabei, denn es schafft einen festen, sicheren Schlafplatz, den Sie sowohl tagsüber als auch nachts nutzen. Auf diese Weise wird die Schlafenszeit vorhersehbar, und das braucht Ihr Kind, um gut zu schlafen.
Wenn Sie mehr über den PIKO erfahren möchten, besuchen Sie unseren - speziell von Schlaftrainern entwickelten - PIKOsleeper.
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Schlafen Sie gut, Francien (Schlafcoach und Gründer PIKO)
